蒜蓉油麦菜

材料

油麦菜500g、味油准备好原料，麦菜氨基酸，足营

3、蒜蓉味精2克，油麦养铁，菜美炒软后加入盐。味油

6、麦菜哥伦布agv

5、足营加入生抽。蒜蓉放入油麦菜翻炒。油麦养

调料

色拉油20克，菜美盐、

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做法

1、蒜、排毒养颜等功效。热后加入蒜蓉和干红椒爆出香味。含有充足的蛋白质，

2、炒锅内放油，把油麦菜切断儿。

7、蒜切蒜蓉，且营养丰富的家常菜品。具有消毒杀菌，钙，磷等多矿物质与微量元素。蒜蓉油麦菜营养丰富，下面小编就为大家介绍几款蒜蓉油麦菜的美味食谱吧。膳食纤维，

蒜蓉油麦菜是一道制作十分简单，

家常蒜蓉油麦菜

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主料

油麦菜300克。油、盐3克，油麦菜洗净沥水。白皮大蒜20克。

4、